曬太陽可提高癌症患者生存率

紫外線一直被認為是皮膚癌的元兇，很多人認為經常曬太陽會引發皮膚癌。但國外的最新研究成果則顯示，適量曬太陽對身體有保護作用，可提高部分癌症患者的生存率。研究人員證實，對體內缺乏維生素D的結腸癌、前列腺癌、肺癌和乳腺癌患者而言，適量曬太陽能夠顯著提高生存率，生活在寒冷的高緯度國家的患者尤其如此。人體平均每毫升血清中的25-羥基維生素D達到24毫微克至32毫微克後，可產生預防直腸癌和乳腺癌的效果。

人體內的很多維生素 D是由紫外線照射皮膚而產生的，因此又被稱為“陽光維生素”。專家強調，短時間曬太陽對健康絕對有益，但如果曬太陽時間過長，可能會患惡性黑色素瘤。而營養專家指出，維生素D在動物的肝、奶和禽蛋中含量較多，魚肝油中的維生素D含量尤其豐富。